บรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนด้วยการบริหารแบบแบรนท์ ดารอฟ
“เวียนศีรษะบ้านหมุน” เป็นอาการผิดปกติของร่างกายที่ทำให้เสียการทรงตัว เดินไม่สะดวก ส่งผลกระทบในการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วย ทั้งยังนำไปสู่ความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย อย่างไรก็ตาม เราสามารถบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้หลากหลายวิธี หนึ่งในนั้นคือ การบริหารแบบแบรนท์ ดารอฟ
อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนในผู้ป่วยหลายรายสามารถหายเองได้โดยไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แต่หากจำเป็นต้องได้รับการรักษา หลังจากตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แพทย์จะพิจารณาวิธีการรักษาตามสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าวด้วยวิธีต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น การรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัด, การรักษาด้วยยา และการรักษาด้วยการผ่าตัด
การรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัด เป็นวิธีที่มีบทบาทสำคัญที่สุดการรักษา เป็นการทำกายภาพบำบัดเพื่อเคลื่อนตะกอนหินปูนที่หลุดออกมาอยู่ใน semicircular canals กลับเข้าสู่บริเวณกระเปาะ (utricle) โดยใช้แรงโน้มถ่วงของโลก ซึ่งหนึ่งในการรักษาด้วยกายภาพบำบัดที่ผู้ป่วยสามารถทำได้ด้วยตนเองง่าย ๆ คือ การบริหารแบบแบรนท์ ดารอฟ (Brandt-Daroff exercise)
การบริหารแบบแบรนท์ ดารอฟ (Brandt-Daroff exercise)
1. นั่งห้อยเท้าตรงขอบเตียง
2. ล้มตัวลงนอนตะแคงไปข้างหนึ่งหันศีรษะให้ปลายจมูกชี้ขึ้นบนทำมุม 45 องศากับพื้น อยู่ในท่านี้นาน 30 วินาที หรือจนกว่า จะหายเวียน
3. ลุกขึ้นนั่งแบบเดียวกับท่าเริ่มต้น อยู่ในท่านี้นาน 30 วินาที
4. ล้มตัวลงนอนตะแคงไปอีกข้างหนึ่งหันศีรษะให้ปลายจมูกชี้ขึ้นบน ทำมุม 45 องศากับพื้น อยู่ในท่านี้ 30 วินาที หรือ จนกว่าจะหายเวียน แล้วกลับมาลุกนั่งในท่าที่ 1 นาน 30 วินาที
การบริการท่านี้ควรทำวันละ 3 ครั้ง เช้า กลางวัน เย็น ครั้งละ 5 ชุด (ส่วนใหญ่จะทุเลาเมื่อทำไปได้ 10 วัน) ในรายที่กำเริบบ่อย แพทย์อาจแนะนำให้ผู้ป่วยทำท่าบริหารนี้ต่อเนื่องทุกวัน มีน้อยรายมากที่การรักษาดังกล่าวไม่ได้ผล ถ้าหากมีอาการต่อเนื่องนานเกิน 1 ปี แพทย์อาจพิจารณาให้การรักษาด้วยการผ่าตัด ซึ่งเป็นวิธีรักษาที่ได้ผลดี
อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนซึ่งเกิดจากบางสาเหตุสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการรับประทานยา ขอแนะนำ เมอริสล่อน (Merislon) โดยตัวยา Betahistine mesylate ในเมอริสล่อนออกฤทธิ์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหูชั้นใน ทำให้เกิดการลดการคั่งของน้ำเลี้ยงของหูส่วนใน รวมถึงลดความดันภายในหูชั้นใน จึงช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน อาการหัวหมุน วิงเวียนศีรษะ ทรงตัวไม่อยู่ ทั้งยังปลอดภัยสูงและมีผลข้างเคียงต่ำ โดยผู้ใหญ่รับประทานครั้งละ 1-2 เม็ด (ขนาดยาควรปรับตามอายุ และความรุนแรงของอาการ) วันละ 3 ครั้งหลังอาหาร
ทั้งนี้ ผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน ควรหลีกเลี่ยงท่าทางที่ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ รวมถึงไม่ควรอยู่ในสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ เช่น การขับขี่ยานพาหนะ หรืออยู่ในที่สูง
