"เคล็ดลับริมฝีปากสุขภาพดี แม้ต้องใส่แมสก์ทั้งวัน"
หน้ากากอนามัย ถือเป็นไอเท็มสำคัญที่ขาดไม่ได้ในยุค New Normal เรียกว่าจำเป็นไม่ต่างจากการสวมเสื้อผ้าทีเดียว แม้จะช่วยป้องกันโควิด-19 แต่การสวมแมสก์เป็นเวลานานอาจทำร้ายริมฝีปากได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาปากแห้งลอก ปากแตก ปากคล้ำ ปากเหม็น และนี่คือเคล็ดลับที่ช่วยขจัดปัญหาดังกล่าวและทำให้ริมฝีปากสุขภาพดี
เคล็ดลับริมฝีปากสุขภาพดี แม้ต้องใส่แมสก์ทั้งวัน
1. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้ริมฝีปากแห้งและดำคล้ำ ได้แก่ การเม้มปาก แกะ ลอกริมฝีปาก เลียริมฝีปาก เพราะน้ำลายมีเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยอาหาร ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่รบกวนเซลล์ผิวบริเวณริมฝีปากอย่างมาก ทำให้ริมฝีปากแห้ง ดำคล้ำได้ รวมถึงลด ละ เลิก การสูบบุหรี่ เนื่องจากนิโคตินเป็นสารที่ทำให้เส้นเลือดฝอยหดตัว จนอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงริมฝีปากไม่เพียงพอและเกิดอาการปากดำ นอกจากนี้ นิโคตินยังอาจก่อตัวเป็นคราบอยู่บริเวณริมฝีปาก ทำให้ปากคล้ำได้
2. ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ ประมาณวันละ 8-10 แก้ว เพื่อบำรุงริมฝีปากให้ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ป้องกันการลอกแตกเป็นขุยๆ การดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายและผิวหนัง รวมถึงริมฝีปากด้วย ไม่ควรดื่มน้ำหวาน เพราะจะทำให้เลือดข้น ซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายต้องการน้ำมาเจือจางความข้นของเลือด ส่งผลให้ร่างกายยิ่งขาดน้ำ
3. รับประทานอาหารให้ครบหมวดหมู่ โดยเน้นผักผลไม้เพื่อให้เซลล์ผิวบริเวณริมฝีปากสารได้สารอาหารที่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี ซึ่งพบมากในข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผักใบเขียว อัลมอนด์ วิตามินเอและซีที่พบมากในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ แครอท โยเกิร์ตรสธรรมชาติ อาหารที่มีซัลเฟอร์สูงอย่าง ไข่ไก่ กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง หรือเสริมด้วยโอเมก้า 3 ก็จะช่วยให้ริมฝีปากสุขภาพดีขึ้น ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดหรือเค็มจัด เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองในปาก
4. ทาลิปบาล์มก่อนสวมแมสก์และก่อนนอน รวมถึงทาเมื่อรู้สึกว่าปากแห้ง เพื่อช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวริมฝีปาก ทำให้ปากเนียนนุ่ม ไม่แห้งแตกเป็นขุย ทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้ผิวที่บอบบางบริเวณริมฝีปากสัมผัสกับแมสก์โดยตรง แนะนำให้เลือกลิปบาล์มที่ใช้ส่วนประกอบจากธรรมชาติ ปราศจากสารเคมีที่ทำร้ายผิวหรือทำให้เกิดอาการแพ้ เพื่อจะได้ไม่มีสารอันตรายที่จะทำให้ริมฝีปากยิ่งแห้งเข้าไปอีก รวมถึงมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างกลีเซอรีน วิตามินซีและอี เพื่อช่วยบรรเทาริมฝีปากที่แตก รวมถึงมีสารกันแดดเพื่อช่วยปกป้องรังสี UV ไม่ให้ทำลายผิวริมฝีปากจนหมองคล้ำ
5. ดูแลสุขภาพช่องปากภายใต้หน้ากากอนามัยให้หอมสดชื่นไร้กลิ่นไม่พึงประสงค์ด้วย “เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์” (Flemomile Mouth Spray) สเปรย์สำหรับช่องปาก สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์ ด้วยส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติ 100 % จากดอกคาโมมายล์คุณภาพดีจากเยอรมนีที่ช่วยลดการอักเสบ, โพรพอลิส ที่ได้จากผิวของรังผึ้งคุณภาพดีจากสวิตเซอร์แลนด์ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคือง พร้อมน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียดูแลลำคอและช่องปาก เพื่อลมหายใจหอมสดชื่นอีกด้วย ฉีดก่อนใส่แมสก์ ลดปัญหากลิ่นปาก น้ำลายบูด
ที่สำคัญ อย่าลืมเลือกใส่หน้ากากอนามัยที่ได้มาตรฐานและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เพื่อลดปัญหาผิว รวมถึงอาจสวมโครงหน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันไม่ให้ริมฝีปากสัมผัสกับหน้ากากโดยตรง ลดการเสียดสีอันจะทำให้ริมฝีปากแห้งคล้ำได้
