เจ็บคอ...ทำอย่างไรให้อาการดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งคุณหมอ
เจ็บคอ เป็นอาการไม่สบายตัวที่แทบทุกคนต้องเคยประสบพบเจอ ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บ หรือรู้สึกระคายเคืองในลำคอ มักจะเป็นมากขึ้นเวลากลืน เนื่องจากมีการอักเสบของเนื้อเยื่อลำคอ เช่น ผนังช่องคอ, ต่อมทอนซิล, กล่องเสียง คำถาม คือ เมื่อเจ็บคอ ทำอย่างไรให้อาการดีขึ้นด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งคุณหมอ
การเจ็บคอเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อไวรัส การติดเชื้อแบคทีเรียทำให้เกิดโรคต่อมทอนซิลอักเสบ โรคภูมิแพ้ โรคกรดไหลย้อน การสูบบุหรี่ การใช้เสียงที่มากเกินไป และการตะโกน มีสิ่งแปลกในลำคอ การสัมผัสกับสิ่งที่ทำให้เกิดการระคายเคืองเช่นควัน ฝุ่น สารเคมี แอลกอฮอล์ หรือการได้รับยาบางชนิด เช่น ยาเคมีบำบัด
อาการเจ็บคอมีอาการแสดงหลากหลาย ซึ่งผู้ป่วยแต่ละรายอาจจะมีอาการแตกต่างกัน ได้แก่
- เจ็บ แสบ ระคายเคืองในลำคอ ซึ่งมักจะเป็นมากขึ้นเมื่อมีการกลืนน้ำลายหรือกลืนอาหาร หรือเมื่อมีการพูด
- คอแห้ง เสียงแหบ เสียงเปลี่ยน มีอาการปวดร้าวที่หูเมื่อมีการกลืนหรือพูด
- กลืนลำบาก รู้สึกว่าคอแห้ง เสียงอาจเปลี่ยน อาจมีอาการปวดร้าวไปหู
- มีการอักเสบที่เยื่อบุลำคอ โดยเยื่อบุลำคออาจมีสีแดง บวม มีตุ่มแดง จุดหนองสีขาว หรือมีฝ้าขาว
- ต่อมน้ำเหลืองบริเวณคอโตขึ้น และเจ็บเมื่อกด
การบรรเทาอาการเจ็บคอด้วยตัวเอง
- เลือกรับประทานอาหารอ่อนๆ รสไม่จัด หลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยการผัดหรือทอด เพื่อลดอาการระคายเคืองคอ
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอเพื่อให้ความชุ่มชื้นให้ลำคอ บรรเทาอาการระคายเคืองคอ หากดื่มน้ำน้อยร่างกายจะขาดน้ำ ส่งผลให้ผลิตน้ำลายและเมือกได้น้อยกว่าปกติ ทำให้คอแห้งและเกิดอาการเจ็บคอตามมา
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เย็น เช่น ไอศกรีม น้ำแข็ง เครื่องดื่มที่เย็น เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายคอ
- หลีกเลี่ยงการใช้เสียงชั่วคราว งดการตะโกน ตะเบ็งเสียง
- งดการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะจะทำให้คอแห้ง ระคายเคืองในลำคอ และอาการแย่ลงกว่าเดิมได้
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะระหว่างนอนหลับ ร่างกายจะเกิดการหลั่งฮอร์โมนที่มีผลกับการฟื้นฟูร่างกาย และฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอ ร่างกายจะสามารถซ่อมแซม และกระตุ้นให้ภูมิคุ้มกันทำงานอย่างเป็นปกติ
- อยู่ในที่ทีอากาศถ่ายเท หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด รวมถึงการสัมผัสอากาศที่เย็นมาก เช่น นอนเปิดแอร์ หรือใช้พัดลมเป่าเนื่องจากจะทำให้อากาศแห้ง ทำให้เกิดการระคายเคืองที่ลำคอมากขึ้น เพราะอากาศจะเสียดสีทำให้ระคายเคืองคอ
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น และกำจัดสาเหตุต่างๆ ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ เช่น ฝุ่น มลภาวะ การตะโกน การใช้เสียงมาก
จะเห็นได้ว่าหลักการในการบรรเทาอาการเจ็บคอ คือ การหลีกเลี่ยงสารก่อความระคายเคืองที่ลำคอ และเพิ่มความชุ่มชื้นที่ลำคอ ดังนั้น อีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีในการบรรเทาอาการเจ็บคอ คงหนีไม่พ้น เฟลมโมมายล์ แอนวานซ์ เม้าท์ สเปรย์ (Flemomile Advanced Mouth Spray) ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคืองคอ พร้อมกำจัดกลิ่นปากแบบเร่งด่วน สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์ ด้วยส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติ 100% ได้แก่ ดอกคาโมมายล์จากเยอรมนีที่ช่วยลดการอักเสบ, โพรพอลิส ที่ได้จากผิวของรังผึ้งคุณภาพดีจากสวิตเซอร์แลนด์ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคือง พร้อมน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียในลำคอและช่องปาก เพื่อลมหายใจหอมสดชื่นมั่นใจทั้งวัน สูตรใหม่เพิ่ม Zinc ที่มีประโยชน์ต่อช่องปาก อาทิ ช่วยลดปริมาณเชื้อแบคทีเรีย ลดคราบหินปูน ใช้ง่าย พกสะดวก
ทั้งนี้ ถ้าหากอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการที่รุนแรง เช่น มีไข้สูง หายใจลำบาก ไม่สามารถอ้าปากหรือขยับปากได้ มีเลือดปนออกมากับเสมหะหรือน้ำลาย คลำพบก้อนที่ลำคอ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุและทำการรักษา
