5 กิจกรรมกระชับรักในครอบครัวที่ทำได้แม้มีเวลาน้อย
การใช้เวลาร่วมกันในครอบครัว สำคัญต่อพัฒนาการและความสุขของลูก อย่างไรก็ตาม เพื่อฐานะทางการเงินที่มั่นคง ทำให้พ่อแม่หลายคนทุ่มเทเวลาส่วนใหญ่ไปกับงาน จนหลงลืมและละเลยครอบครัว ทั้งที่จริงแล้วยังมีกิจกรรมหลายอย่างที่สามารถทำร่วมกันทั้งครอบครัวเพื่อสร้างความรักความผูกพันได้โดยใช้เวลาไม่นาน
5 กิจกรรมกระชับรักในครอบครัวที่ทำได้แม้มีเวลาน้อย
1. กินข้าวกับลูก
จัดสรรเวลารับประทานอาหารพร้อมหน้าพร้อมตาทั้งครอบครัวอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ การรับประทานอาหารเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะเปิดโอกาสให้สมาชิกในครอบครัวได้พูดคุยเกี่ยวกับชีวิตของตน พ่อแม่จึงควรให้ความสำคัญกับช่วงเวลานี้ เพื่อรับฟัง ให้คำแนะนำ และให้กำลังใจลูก อาจเริ่มจากบอกเล่ากิจกรรมของตนเองในวันนี้ให้ลูกฟัง แล้วสอบถามลูกกลับ รวมถึงปล่อยให้ลูกพูดเรื่องต่าง ๆ โดยไม่ขัด การพูดคุยกันจะทำให้เข้าใจกันมากขึ้น และช่วยลดช่องว่างที่จะเกิดปัญหาครอบครัว
2. สอนการบ้านลูก
เป็นอีกกิจกรรมที่ช่วยสร้างความใกล้ชิดกับลูก รวมถึงทำให้ได้รับรู้ปัญหาในการเรียนของลูกว่าเก่งด้านไหน อ่อนวิชาใด เพื่อนำไปสู่การหาวิธีแก้ไขร่วมกัน เช่น รู้ว่าลูกอ่อนวิชาภาษาอังกฤษ พ่อแม่อาจจะเล่นเกมทายคำศัพท์กับลูก หรืออาจหาแอปฝึกภาษาอังกฤษให้ลูกเล่นยามว่าง นอกจากจะได้ใกล้ชิดลูกแล้วยังได้ช่วยลูกแก้ปัญหาในการเรียนด้วย
3. ทำงานบ้านกับลูก
สมาชิกในครอบครัวควรช่วยกันทำงานบ้านโดยอาจแบ่งงานตามที่ตนถนัด และบางงานอาจทำร่วมกัน เช่น ชวนลูกช่วยกันปลูกต้นไม้ แล้วแบ่งเวรกันรดน้ำต้นไม้ หรือช่วยกันทำอาหาร ให้คุณพ่อสับหมู ลูกเด็ดผัก คุณแม่เป็นคนปรุงอาหาร กิจกรรมเหล่านี้เป็นการฝึกทักษะพื้นฐานการใช้ชีวิตแก่ลูก รวมถึงปลูกฝังเรื่องหน้าที่และความรับผิดชอบให้แก่ลูกด้วย
4. ออกกำลังกายเล่นกีฬากับลูก
การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมที่ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง สดชื่นกระปรี้กระเปร่า ช่วยทำให้มีอารมณ์ดีมีความสุข ทั้งยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้เป็นอย่างดี เลือกกิจกรรมเล่นได้ง่ายๆ เล่นได้ทั้งครอบครัว เช่น เต้นแอโรบิก วิ่ง กระโดดเชือก ปิงปอง หรืออาจเป็นกิจกรรมที่สนใจร่วมกับลูก เช่น ปั่นจักรยาน แบดมินตัน ฟุตบอล
5. เล่นเกมกับลูก
การเล่นเกมไม่ใช่แค่กิจกรรมของเด็กๆ เท่านั้น แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถเล่นได้เช่นกัน การเล่นเกมในครอบครัวถือเป็นการเชื่อมความสัมพันธ์รูปแบบหนึ่ง ทำให้ทุกคนได้มีปฏิสัมพันธ์กัน เรียนรู้นิสัยใจคอ พูดคุย และหัวเราะอย่างมีความสุข ทั้งยังช่วยลับสมองประลองปัญญา แนะนำให้เลือกเกมที่เล่นร่วมกันได้ทุกช่วงวัย กติกาไม่ซับซ้อน เช่น หมากรุก หมากฮอส บอร์ดเกม เกมการ์ด ต่อจิ๊กซอว์ ปริศนาเชาว์ต่างๆ หลีกเลี่ยงเกมคอมพิวเตอร์เพื่อถนอมสายตาไม่ต้องจ้องหน้าจอนานๆ
การทำกิจกรรมร่วมกับกับครอบครัวจะช่วยสร้างความสุข ความอบอุ่น ความผูกพันให้กับสมาชิกในครอบครัว ช่วยให้ลูกๆเติบโตขึ้นมาเป็นเด็กที่มีพัฒนาการที่ดีทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ
