5 สมุนไพรช่วยบรรเทาอาการไอ-มีเสมหะ
ไอ มีเสมหะ นับเป็นอาการของโรคที่พบบ่อย แทบทุกคนต้องเคยประสบพบเจอ โดยปัญหาสุขภาพสามารถทำให้เกิดการเหล่านี้อย่างเฉียบพลัน กึ่งเฉียบพลัน หรืออย่างเรื้อรังได้ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและความรุนแรงของโรค หนึ่งในตัวช่วยบรรเทาอาการไอ มีเสมหะ ที่ได้ผล คือ สมุนไพร
1. ขิง
ขิงมีฤทธิ์เผ็ดร้อน โดยเหง้าแก่สดของขิงมีสรรพคุณช่วยเคลียร์ช่องทางเดินหายใจให้โล่งขึ้น สารประกอบต้านการอักเสบในขิงบางชนิด สามารถผ่อนคลายเยื่อบุในทางเดินหายใจได้ นอกจากนี้ ขิงยังช่วยกำจัดพิษในร่างกาย โดยการเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ความที่สมุนไพรนี้มีรสเผ็ดอุ่นจึงช่วยละลายเสมหะ ขับลม ขับเหงื่อ และบรรเทาอาการไอ
2. มะขามป้อม
ผลมะขามป้อมมีสรรพคุณแก้หวัด แก้ไอได้ดี ซึ่งอาจเนื่องมาจากวิตามินซีหรือสารในกลุ่มแทนนิน ในมะขามป้อมมีสารที่ละลายน้ำได้ มีฤทธิ์ช่วยละลายเสมหะได้ดี จึงนิยมนำมาเป็นส่วนประกอบในการทำยาแก้ไอ ผลแก่จัดมีรสขม อมเปรี้ยว อมฝาด เมื่อกินแล้วจะรู้สึกชุ่มคอ ใช้สำหรับช่วยละลายเสมหะ กระตุ้นให้เกิดน้ำลาย จึงช่วยแก้การกระหายน้ำได้ดี
3. มะแว้ง
ผลมะแว้งที่นิยมนำมาใช้ มีด้วยกัน 2 ชนิด คือ มะแว้งเครือ และมะแว้งต้น ลูกมะแว้งมีรสขมในตอนแรก แต่หลังจากยาหมดจากปากไปสักพักหนึ่งจะรู้สึกว่าหวานชุ่มคอ สมุนไพรรสขมนี้มาพร้อมสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการไอ ละลายเสมหะ และป้องกันไม่ให้มีการติดเชื้อที่รุนแรงในระบบทางเดินหายใจ เพราะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้ออ่อน ๆ จึงสามารระงับการอักเสบได้
4. กระเทียม
ได้ชื่อว่าเป็นสมุนไพรที่อุดมไปด้วยสารพฤกษเคมี ความที่กระเทียมมีฤทธิ์ช่วยลดอาการอักเสบ จึงเป็นสมุนไพรอีกตัวที่ช่วยบรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ ทำให้เสมหะแห้ง และช่วยบรรเทาอาการหวัด เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยในกระเทียมมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และเชื้อไวรัส รสเผ็ดร้อนของกระเทียมช่วยขยายทางเดินหายใจ ทำให้หายใจสะดวกขึ้น
5. มะกรูด
เป็นสมุนไพรที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย สำหรับสูตรบรรเทาอาการไอและขับเสมหะจากมะกรูดนั้น ให้นำผลมะกรูดมาผ่าครึ่งแล้วนำไปลนไฟให้เปลือกนิ่ม แล้วค่อย ๆ บีบน้ำมะกรูดลงในคอทีละน้อย
การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติอาจใช้เวลานาน เพื่อประสิทธิภาพที่ดี โดยใช้ระยะเวลาไม่นาน ขอแนะนำตัวช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ มีเสมหะ อย่าง “เฟลมเม็กซ์-เอซี โอดี” (Flemex-AC OD) เม็ดฟู่ละลายเสมหะ ช่วยลดความเหนียวและข้นของเสมหะ ทำให้ร่างกายกำจัดเสมหะได้ง่ายขึ้น บรรเทาอาการไอและเจ็บคอ นอกจากนี้ยังเหมาะกับช่วงที่โควิด-19 ระบาด เนื่องจาก Flemex-AC OD มาพร้อมสรรพคุณแก้พิษพาราเซตามอล ช่วยลดการอักเสบในปอด ช่วยให้การทำงานของปอดดีขึ้น ช่วยกำจัดสารพิษและสารอนุมูลอิสระ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน หรือก็คือช่วยป้องกันและลดความรุนแรงของโควิดนั่นเอง
ทั้งนี้ การดูแลตัวเองด้วยวิธีอื่นร่วมด้วยอาจช่วยลดความรุนแรงของอาการไอ มีเสมหะ และอาจช่วยให้หายเร็วขึ้น อาทิ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม งดสูบบุหรี่
