คัดจมูกอย่าปล่อยไว้นาน

คัดจมูกอย่าปล่อยไว้นาน

          ถ้าพูดถึงเรื่อง “คัดจมูก” คงหนีไม่พ้นเรื่องแพ้อากาศ ฝุ่น หรือละอองต่าง ๆ ที่ล่องลอยมาตามอากาศ บางคนแพ้เกสรดอกไม้ก็เป็นได้ค่ะ เรากำลังจะเข้าหน้าหนาวแล้ว ต้องระวังตัวกันหน่อยนะคะ ครอบครัวไหนที่มีเด็กเล็กก็ต้องหมั่นดูแลกันเป็นพิเศษหน่อย ปล่อยไว้อาจต้องถึงมือหมอเป็นแน่ค่ะ เสียทั้งเวลาและค่าใช้จ่าย โดยเฉพาะบางคนที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้ว อาการอาจกำเริบในช่วงหนาวนี้ อาจมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล หายใจไม่สะดวก ช่วงตอนกลางคืนนอนลำบากหายใจไม่คล่องดีนัก กลับกลายเป็นเรื่องรำคาญและกวนใจ ส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพการนอนและอาการอื่น ๆ อาจตามมาก็เป็นได้นะคะ มาค่ะ มาดูกันว่าเพื่อน ๆ ต้องรับมือกับอาการเช่นนี้อย่างง่าย ๆ ได้อย่างไร

           สำหรับบางคนที่มีน้ำมูกไหลอยู่เรื่อย ๆ ซึ่งน้ำมูกนี้จะทำให้แบคทีเรียขยายตัวในโพรงจมูก จึงต้องระวังอย่าปล่อยให้น้ำมูกไหลอยู่ในโพรงจมูกมากเกินไป พยายามกำจัดน้ำมูกออกมาให้เร็วที่สุดและมากที่สุด ถ้าไม่เช่นนั้นแล้วแบคทีเรียจะติดตามน้ำในจมูกไปที่คอ ทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้ ทางที่ดีที่สุดน่าจะเป็นเรื่องของการใช้น้ำเกลือมาล้างสวนจมูก เป็นวิธีที่ง่าย และปลอดภัยด้วยค่ะ เพราะการสวนล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีทางเลือกที่สามารถขับน้ำมูกออกมาได้ง่าย ทำให้โพรงจมูกสะอาดไม่เกิดการก่อตัวของชั้นฟิล์มที่หนาขึ้น ถือว่าวิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกให้ดีขึ้น หายใจโล่งขึ้น อาจทำก่อนเข้านอนยิ่งเป็นเรื่องที่ดี ทำให้กลับสบายขึ้น นอกจากนี้แล้วเพื่อน ๆ จำเป็นต้องหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงการออกกำลังกายที่สม่ำเสมออย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1 ชั่วโมง จะได้ผลที่ดีที่สุดคะ

            แอดมินมีสเปรย์สำหรับพ่นจมูก ทางเลือกตัวหนึ่งจะมาแชร์ให้อ่านกันค่ะ ซึ่งเป็นน้ำทะเลจากธรรมชาติ และผ่านกรรมวิธีทำให้สะอาดปราศจากเชื้อ ได้รับการปรับให้มีความเข้มข้นสมดุลกับของเหลวในร่างกาย (ไอโซโทนิก) ซึ่งมีความเหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด และให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูก เมื่อมีอาการจมูกแห้งหรือระคายเคือง วิธีการใช้ก็ง่ายและมีประโยชน์สำหรับทำความสะอาด และเพิ่มความชุ่มชื้นภายในโพรงจมูก สามารถใช้ได้ทุกวัน โดยพ่นสเปรย์เข้ารูจมูกข้างละ 1 - 2 พัฟ หรือพ่นได้บ่อยตามต้องการ และเหมาะสำหรับอาการจมูกแห้ง หรือระคายเคือง จากการแพ้อากาศ อากาศเย็น หรือจากมลภาวะ โดยพ่นสเปรย์เข้ารูจมูกข้างละ 3 - 4 พัฟ หรือพ่นได้บ่อยตามต้องการ และยังสามารถใช้ได้ในเด็ก ผู้ใหญ่ สตรีมีครรภ์และหญิงให้นมบุตร ไม่มีส่วนผสมของวัตถุกันเสียด้วยนะคะ
            อ่านแล้วก็ลองเลือกสรรทางเลือกที่เหมาะสมกับอาการของเพื่อน ๆ ดูนะคะ จะเป็นการใช้หลักธรรมชาติ เช่น พวกสมุนไพรต่าง ๆ ก็มีประโยชน์เหมือนกันคะ อย่าลืมดูแลตัวเองและคนที่เรารักนะคะ

            “สุขใจเมื่อได้ดูแลกัน” เมื่อไอให้นึกถึงเฟลมเม็กซ์ และเมื่อรู้สึกระคายเคืองในลำคอให้นึกถึง Flemomile สเปรย์สำหรับช่องปากและลำคอนะคะ