|
ล้างจมูก ช่วยลดภูมิแพ้ และไม่ป่วยง่าย
การล้างจมูกนั้น เป็นการทำความสะอาดโพรงจมูกหรือไซนัส โดยมุ่งเน้นการชะล้างเอาน้ำมูก หนอง สิ่งสกปรกในโพรงจมูกหรือโพรงหลังจมูก ซึ่งเกิดจากการอักเสบออกด้วยน้ำล้างจมูก เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล คัน จาม กลิ่นเหม็นในโพรงจมูก ทั้งในกรณีที่ไหลออกมาข้างนอก และไหลลงคอ
ประโยชน์ของการล้างจมูก
การล้างน้ำมูกเหนียวข้นที่ไม่สามารถระบายออกได้เอง ทำให้โพรงจมูก หรือไซนัสสะอาดขึ้น ส่งผลดีหลายประการ เริ่มตั้งแต่
1. ช่วยระบายหนองจากไซนัสดีขึ้น โดยลดน้ำมูกหรือหนองที่อุดอยู่บริเวณรูเปิดของโพรงไซนัส ในโพรงจมูก ทำให้อาการไซนัสอักเสบดีขึ้นเร็ว
2. ช่วยลดจำนวนเชื้อโรค มลพิษ สารก่อภูมิแพ้ สิ่งระคายเคือง และสารที่เกิดจากปฏิกิริยาของร่างกายที่มีต่อสารก่อภูมิแพ้ในโพรงจมูก หรือไซนัส
3. ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุจมูก
4. ช่วยบรรเทาอาการคัดแน่นจมูก ถ้าใช้น้ำเกลืออุ่นล้างจมูก โดยทำให้เยื่อบุจมูกยุบบวม ทำให้หายใจโล่งขึ้น
5. ช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง และลดการอักเสบในจมูก
6. การล้างจมูกก่อนการพ่นยา หรือหยอดยาในจมูก (ในกรณีแพทย์สั่งยาพ่นจมูก หรือยาหยอดจมูกให้ใช้) จะทำให้ยาสัมผัสกับเยื่อบุจมูกได้มากขึ้น ออกฤทธิ์ได้ดี มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
7. ช่วยชะล้างคราบสะเก็ดแข็งของเยื่อบุจมูก และ/หรือไซนัส หลังการผ่าตัด หรือหลังการฉายแสงออก ทำให้แผลในโพรงจมูก และไซนัสหายเร็วขึ้น ป้องกันการเกิดพังผืดซึ่งทำให้รูจมูกหรือไซนัสตีบแคบ
8. ช่วยเพิ่มการทำงานของขนกวัดในจมูก ซึ่งทำหน้าที่พัดโบก กำจัดสิ่งแปลกปลอมในโพรงจมูก
ปัจจุบันมีผู้ที่เป็นภูมิแพ้กันเยอะ การล้างจมูกเป็นอีกวิธีที่สามารถลดจำนวนเชื้อโรค และสารก่อภูมิแพ้ให้น้อยลง เป็นการลดโอกาสในการเกิดภูมิแพ้ได้ อีกทั้งความสะอาดในโพรงจมูกยังลดความเสี่ยงจากโรคอื่น ๆได้ เช่น ลดการอักเสบในจมูก ลดการเจ็บป่วยจากเชื้อโรคที่สามารถเข้าทางโพรงจมูก ไซนัส เป็นต้น
เมื่อไรที่ควรล้างจมูก
ควรล้างจมูกเมื่อเมื่อมีน้ำมูกเหนียวข้นค้างอยู่ในโพรงจมูกหรือไซนัสเมื่อมีอาการคัดแน่นจมูก เมื่อหายใจเอาฝุ่นควัน หรือสารก่อภูมิแพ้เข้าไปในจมูก ก่อนใช้ยาพ่นจมูก หรือยาหยอดจมูกเมื่อมีเสมหะในลำคอ ซึ่งเกิดจากการอักเสบในโพรงจมูกหรือไซนัสหลังผ่าตัด หรือหลังการฉายแสงบริเวณจมูก หรือไซนัสมีกลิ่นเหม็นที่เกิดจากโรคจมูก และ/หรือไซนัส
ใครบ้างที่ควรล้างจมูก และควรล้างบ่อยแค่ไหน
สามารถทำได้ในคนธรรมดาที่ดี แต่อยากล้างทำความสะอาดในโพรงจมูก และผู้ป่วยโรคจมูกอักเสบจากการติดเชื้อ หรือหวัด ผู้ป่วยโรคไซนัสอักเสบ รวมถึงในผู้ป่วยที่มีโรค โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ หรือแพ้อากาศ โรคริดสีดวงจมูก หรือผู้ที่เคยการผ่าตัดจมูก ได้รับการฉายแสงบริเวณจมูกหรือไซนัส โดยแนะนำให้ทำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งช่วงตื่นนอนตอนเช้า และก่อนเข้านอน หรือเมื่อรู้สึกว่ามีน้ำมูกมาก แน่นจมูก หรือก่อนใช้ยาพ่นจมูก
ทั้งนี้ ในการล้างจมูก ผู้ทำควรศึกษาให้เกิดความเข้าใจ ควรมีการเตรียมอุปกรณ์ในการล้างจมูกให้สะอาด ล้างมือให้สะอาด น้ำเกลือต้องอุ่น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการคัดจมูก ป้องกันการสำลัก อันอาจส่งผลเสียได้
มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการรู้เท่าทัน “ล้างจมูก ช่วยลดภูมิแพ้ และไม่ป่วยง่าย” เมื่อไอให้นึกถึงเฟลมเม็กซ์ และเมื่อรู้สึกระคายเคืองในลำคอให้นึกถึง Flemomile สเปรย์สำหรับช่องปากและลำคอนะคะ
|
