ไอ 100 วัน เจ็บคอนานไม่หายสักที ทำไงดีนะ ?

ไอ 100 วัน เจ็บคอนานไม่หายสักที ทำไงดีนะ ?

         ใครมีอาการไอบ่อย ๆ ไอจนเป็นที่น่ารำคาญ แถมยังทำให้รบกวนคนรอบข้าง และถ้ายิ่ง ไอเรื้อรังมานาน ไอหนัก ไอมาเป็นอาทิตย์ ๆ แบบนี้ก็น่ากลัวแล้วนะคะ

         “อาการไอ” เป็นกลไกหนึ่งของร่างกาย ในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย เช่น
เชื้อโรค เชื้อไวรัส ฝุ่น ควัน หรือสิ่งแปลกปลอมอื่น ๆ ออกมา เพื่อให้ร่างกายหายใจได้สะดวกขึ้น

         แล้วทำไมเราถึงไอไม่หยุด ทำอย่างไรอาการไอก็ไม่หายไปสักที ลองมาค้นหาสาเหตุกันค่ะ

         สำหรับอาการไอ 100 วัน ทางการแพทย์ได้สันนิษฐานเบื้องต้นไว้ว่า เกิดจากการติดเชื้อไอกรน ที่ก่อให้เกิดอาการหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน โดยอาจมีสาเหตุมาจาก การติดเชื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนต้น ทำให้ เป็นหวัด คัดจมูก เจ็บคอ ไอ หรือเสียงแหบก่อน กระทั่งเชื้อลามไปจนทำให้เกิดอาการอักเสบในหลอดลม เมื่อร่างกายพยายามไอ เพื่อขับเสมหะ ออกมาจากเยื่อบุหลอดลม แต่เสมหะนั้นถูกสร้างมากกว่าปกติ ซึ่งเป็นผลมาจากการอักเสบติดเชื้อ แม้จะถูกภูมิต้านทานร่างกายกำจัดไปแล้ว แต่ก็ยังมีการสร้างเสมหะอีกมาก ทำให้มีอาการไอเรื้อรัง ติดต่อกันเป็นเวลานาน และอาจนานได้ถึง 100 วัน (ข้อมูลจาก gedgoodlife)

         สำหรับคนที่ไอมาก ๆ จนเกิดอาการเจ็บคอ แอดมินก็ได้นำวิธีการดูแลสุขภาพเมื่อเกิดอาการไอมาฝากค่ะ

         เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการดูแลสุขภาพของตนเอง ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึกเกินไปดื่มน้ำให้มาก ๆ งดน้ำเย็น ดื่มน้ำอุ่นให้หายเจ็บคอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ งดสูบบุหรี่ ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ อาบน้ำอุ่น ใส่เสื้อผ้าให้มิดชิด ห่มผ้าก่อนนอน

         นอกจากการดูแลตนเองที่กล่าวถึงแล้ว ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากการไอได้ คือ การใช้สเปรย์สำหรับช่องปาก ที่มีส่วนผสมสารสกัดธรรมชาติของดอกคาโมมายล์และโพรพอลิส ซึ่งผลงานวิจัยพบว่า ช่วยลดการอักเสบ มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย และช่วยลดอาการระคายเคืองในช่องปากและลำคอ ช่วยคืนความชุ่มชื้น ให้ลำคอ เป็นวิธีในการดูแลบรรเทาอาการเจ็บคอที่ดีอีกวิธีหนึ่ง พกพาได้ง่าย ใช้สะดวก ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ (ข้อมูลจากผลิตภัณฑ์ Flemomile)

         อาการไอหรือเจ็บคอ อาจเป็นอาการที่มาพร้อมกับหวัดหรือโรคอื่น ๆ ก็ได้ และมันก็เป็นเรื่องที่มักสร้างความรำคาญใจให้ทั้งตัวเราและผู้อื่น โดยเฉพาะเมื่อเราไอไม่หายสักที สิ่งที่ควรทำคือการดูแลรักษาสุขภาพของตนเอง และสุขภาพของคนที่คุณรัก ให้แข็งแรงอยู่เสมอ ถ้าหากมีอาการไอหรือเจ็บคอ ก็รักษาตามอาการ หรือจะใช้สเปรย์สำหรับช่องปากที่มีส่วนผสมสารสกัดธรรมชาติของดอกคาโมมายล์และโพรพอลิสก็ได้นะคะ

         มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการดูแลรักษาสุขภาพให้ห่างไกลจากอาการไอ หรือเจ็บคอกันค่ะ

By ปังปอนด์
ภาพประกอบจาก 5renkei-tsukuba.jp