วิธีดูแลช่องปาก เพิ่มปากสะอาดห่างไกลโรค

วิธีดูแลช่องปาก เพิ่มปากสะอาดห่างไกลโรค

          หนึ่งในเรื่องที่ทำให้สุขภาพของเราแย่ลงได้ ก็คือเรื่องของความสะอาดในช่องปากนั่นเอง การดูแลรักษาสุขภาพในช่องปากที่ไม่ทั่วถึง อาจจะทำให้เกิดโรคมากมาย เช่น ฟันผุ เหงือกอักเสบ อาจจะมีแผลในช่องปาก แบคทีเรียสะสมหรือมีปัญหาเรื่องกลิ่นปาก ลมหายใจมีกลิ่น ไม่สดชื่น

          บางครั้งก็รู้สึกว่า เราทำความสะอาดช่องปากได้ดีแล้ว แต่ทำไมยังมีปัญหากลิ่นปาก หรือรู้สึกช่องปากไม่ค่อย สะอาด ไม่สดชื่น เพราะฉะนั้นลองมาดูวิธีดี ๆ ในการลดปัญหากลิ่นปากเพิ่มเติมกันดีกว่าค่ะ

          1. ดื่มน้ำมาก ๆ
          วิธีแรกนี้เราสามารถทำได้ง่าย ๆ เลย นั่นคือให้เราดื่มน้ำมาก ๆ เพราะเมื่อเกิดอาการปากแห้ง คอแห้ง เชื้อแบคทีเรียในช่องปากจะเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี และเป็นที่มาของปัญหาของสุขภาพในช่องปากนั่นเอง ดังนั้น เราจึงควรดื่มน้ำเปล่าในปริมาณเยอะ ๆ นะคะ
          2. ดูแลและเอาใจใส่สุขภาพช่องปากให้สะอาด
          เราต้องดูแลสุขภาพช่องปากและเอาใจใส่ช่องปากให้สะอาดเป็นประจำทุกวัน ด้วยการแปรงฟันในตอนเช้าหลัง ตื่นนอนและแปรงฟันตอนค่ำก่อนเข้านอน หรือทำความสะอาดฟันหลังจากทานอาหารในแต่ละมื้อ เพื่อสุขอนามัยที่ดีของช่องปากค่ะ
          3. ใช้สเปรย์เพิ่มความสะอาดและความสดชื่น ให้ช่องปากและคอ
          นอกจากการแปรงฟันเป็นประจำเช้าเย็นแล้ว ระหว่างวันแนะนำให้เติมความสดชื่นด้วย
สเปรย์สำหรับช่องปาก สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์ เพื่อใช้ดูแลช่องปากและลำคอในเบื้องต้น พกง่าย ใช้สะดวก ด้วยส่วนผสมของ สารสกัดธรรมชาติ 100% จากดอกคาโมมายล์คุณภาพดีจากประเทศเยอรมนีที่ช่วยลดการอักเสบ และโพรพอลิส ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่ได้จากผิวของรังผึ้งคุณภาพดีจากสวิตเซอร์แลนด์ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคือง พร้อมน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ 7 ชนิด ที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียดูแลลำคอและช่องปาก และยังช่วยระงับกลิ่นปากเพื่อลมหายใจหอมสดชื่นอีกด้วยนะคะ (ข้อมูลจากผลิตภัณฑ์ Flemomile)

          เรื่องของสุขภาพในช่องปากและคอก็มีความสำคัญนะคะ เพราะบางครั้งอาการป่วยต่าง ๆ ก็เกิดจากการที่เราละเลยการดูแลรักษาสุขภาพในช่องปากและคอนั่นเอง และก็อยากลืมดูแลสุขภาพร่างกายด้วย เพราะช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย บางครั้งก็ร้อนอบอ้าว บางครั้งฝนก็ตกหนัก อาจจะทำให้มีอาการป่วยต่าง ๆ เกิดขึ้นได้ เช่น จาม ไอ เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ เจ็บคอ เป็นไข้หวัด จึงควรดูแลตนเองด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพิ่มผักผลไม้ให้มากขึ้น ดื่มน้ำมาก ๆ หลีกเลี่ยงพื้นที่มีฝุ่น ควัน
หรือมีควันบุหรี่ ทำอารมณ์ให้ร่าเริงแจ่มใส ไม่เครียด และอาจใช้สเปรย์เพิ่มความสดชื่นให้ช่องปาก เท่านี้ร่างกายก็จะสดชื่น และมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้วค่ะ

          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีดูแลช่องปาก เพิ่มปากสะอาดห่างไกลโรคกันเถอะ
        

By ปังปอนด์