Health Tips > โรคที่มากับอากาศร้อน

โรคที่มากับอากาศร้อน

เดือนเมษานี้ อากาศมันช่างร้อนอบอ้าวจริง ๆ นะคะ อาจจะทำให้ใครหลายคน
ไม่สบายกาย ไม่สบายใจ ทำงานก็เครียด ยังจะมาเจอกับอากาศร้อน ๆ อีก ยิ่งหัวร้อน
กันไปใหญ่ แต่อากาศร้อนไม่ได้ทำให้เราหัวร้อนเท่านั้นนะคะ แต่อาจจะทำให้เราป่วยไข้
ถึงขั้นนอนซมอยู่บ้านเลยทีเดียว บางครั้งก็ไม่ได้ร้อนอย่างเดียว บางทีมีฝนตกลงมาด้วย
อากาศก็เลยเปลี่ยนเป็นเย็นนิดๆ หน้าร้อนนี้จึงเสี่ยงเป็นหลายโรคเลยทีเดียว จะเสี่ยง
เป็นโรคอะไรบ้าง ก็มาดูกันนะคะ

1. ไข้หวัดธรรมดา (Common Cold) ใคร ๆ ก็คงคิดว่า “ไข้หวัด” เป็นกันแค่ในหน้า
หนาวกับหน้าฝนเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วหน้าร้อนก็สามารถเป็นหวัดได้เช่นกัน เพราะอาการหวัด
เจ็บคอ เป็นไข้ ส่วนใหญ่แล้วเกิดจากร่างกายปรับตัวไม่ทันกับอากาศที่เปลี่ยนแปลงไป ดังนั้น
พยายามอย่าเปลี่ยนอุณหภูมิในร่างกายกะทันหัน หากอยู่ที่ร้อนอย่าพยายามดับร้อนด้วยความเย็น
จัดในทันที ให้ค่อย ๆ ปรับสภาพตามความเหมาะสม ให้ดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องไม่เย็นจนเกินไป
หากจะรับประทานของเย็นควรค่อย ๆ รับประทานให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิตามได้ทัน หากอยู่ใน
ห้องแอร์แล้วต้องออกไปที่ร้อน ขั้นต้นควรยืนในที่ร่มก่อนออกแดดในทันทีซักระยะนะคะ

2. ไข้หวัดแดด (Summer Flu) เกิดจากร่างกายได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่ ซึ่งโอกาสในการ
เกิดไข้หวัดแดดก็มีปัจจัยทางด้านอากาศ และอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงบ่อยเป็นตัวกระตุ้นให้เกิด
อาการหวัดแดดด้วย เพราะจะสะสมความร้อนชื้นไว้ในร่างกาย โดยเฉพาะคนที่ต้องเดินเข้า-ออก
ห้องแอร์และข้างนอกที่อากาศร้อนจัดบ่อยครั้งกรณีนี้ก็เสี่ยงต่อการเป็นหวัดแดดได้ง่ายขึ้น หรือ
อาจเกิดภาวะภูมิแพ้ได้ง่ายกว่าปกติ หากเจออากาศร้อนมาก ๆ อุณหภูมิร่างกายอาจสูงขึ้นโดยจะมีอุณหภูมิร่างกายไม่เกิน 40 องศาเซลเซียส ทว่าก็อาจทำให้เกิดอาการเพลียแดด เหมือนเป็นไข้รุม ๆ ได้ ร่วมกับอาการหวัดแดด ตัวร้อน มีไข้รุม ๆ ปวดศีรษะ มึนศีรษะ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ตาแดง
ปากคอแห้ง แสบคอแต่ไม่ถึงกับเจ็บคอ ครั่นเนื้อครั่นตัว คลื่นไส้ อาเจียน ปั่นป่วนท้อง ซึ่งอาการ
หวัดแดด อาจต้องใช้เวลาในการรักษาและฟื้นฟูร่างกายผู้ป่วยสักระยะ โดยจะดีขึ้นจนหายเป็นปกติ
ในเวลาไม่เกิน 2 สัปดาห์ เพราะในสภาพอากาศร้อนชื้นอย่างฤดูร้อน เชื้อโรคจะมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้น
ซึ่งจะทำให้เราต้องใช้เวลาในการปราบเชื้อหวัดเหล่านี้นานหน่อยนะคะ (ข้อมูลจาก Kapook)

3. หวัดภูมิแพ้ (Allergic Rhinitis) เกิดจากเยื่อจมูกอักเสบ เนื่องจากปฏิกิริยาภูมิแพ้
ของร่างกาย เป็นโรคที่พบได้ในคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งมักจะเกิดอาการเมื่อคนนั้นได้รับสารที่ตนแพ้
เช่น ฝุ่นละออง สัตว์ เกสรดอกไม้ และกรรมพันธุ์ สามารถบรรเทาอาการด้วยการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้
หรือจะสูดไอทะเลเข้าสู่ร่างกายก็จะช่วยลดอาการระคายเคืองของเยื่อบุจมูก รวมทั้งช่วยปกป้อง
เยื่อบุจมูกที่อักเสบและเสริมสร้างเยื่อบุจมูกขึ้นใหม่ หรือจะใช้สเปรย์ สำหรับพ่นจมูก ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำทะเลบริสุทธิ์จากทะเลเอเดรียติกเป็นส่วนประกอบหลัก และผ่านกรรมวิธีทำให้
สะอาดปราศจากเชื้อ ไม่ใส่วัตถุกันเสียและสารเติมแต่งใด ๆ มีความเหมาะสมสำหรับการทำความ
สะอาดให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูก เมื่อมีอาการจมูกแห้งหรือระคายเคืองภายในจมูก และช่วย
บรรเทาอาการหายใจลำบากใช้ได้ทั้งทารก เด็ก และผู้ใหญ่ค่ะ

4. เจ็บคอ (Sore throat) เป็นอาการเจ็บหรือรู้สึกระคายเคืองในลำคอ เนื่องจากมีการ
อักเสบของเนื้อเยื่อลำคอ เช่น ผนังช่องคอ ต่อมทอนซิล เพดานอ่อน โคนลิ้น กล่องเสียง เป็นต้น
โดยอาการมักจะเป็นมากขึ้นเวลากลืน ส่วนใหญ่อาการเจ็บคอมักเกิดจากการติดเชื้อในระบบ
ทางเดินหายใจ แต่บ่อยครั้งก็อาจเกิดจากการอักเสบที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ โดยทั่วไปอาการ
เจ็บคอจะเป็นอาการที่ไม่รุนแรง สามารถบรรเทาอาการได้ด้วยการพักใช้เสียงดื่มน้ำให้มาก ๆ
รับประทานยาแก้ปวด หรือจะใช้สเปรย์สำหรับช่องปาก เพื่อใช้ดูแลช่องปากและลำคอในเบื้องต้น
คือเมื่อรู้สึกเป็นก็ใช้ได้เลย พกง่าย ใช้สบายคอ เป็นสูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์ ด้วย
ส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติ 100 % จากดอกคาโมมายล์คุณภาพดีจากประเทศเยอรมนีที่ช่วย
ลดการอักเสบ และโพรพอลิส ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่ได้จากผิวของรังผึ้งคุณภาพดีจากสวิตเซอร์
แลนด์ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคือง พร้อมน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ
7 ชนิด ที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียดูแลลำคอและช่องปาก และยังช่วยระงับกลิ่นปากเพื่อลมหายใจ
หอมสดชื่นอีกด้วย

ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ก็อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองและคนที่คุณรักด้วยนะคะ
เพราะหน้าร้อนก็อาจจะทำให้เสี่ยงต่อการป่วยได้เหมือนกัน อาจจะเสี่ยงต่อการอาการปวดศีรษะ
ตัวร้อน ไอ จาม คัดจมูก เป็นไข้หวัดได้ ดังนั้นต้องหมั่นนอนพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหาร
ที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอดื่มน้ำให้มาก ๆ ไม่อยู่กลางแสงแดดจัดนาน ๆ อย่าลืมเตรียม
อุปกรณ์กันแดดก่อนออกจากบ้านด้วยค่ะ เช่น ร่ม หมวก ครีมกันแดด เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ